毎日の実践を、その日のうちに残していく。 Intent（今日必ず達成すること）と、Journal（今日の記述）を、 Hiroki の状態として、静かに開いていく場所です。
朝、外気が思ったより涼しくて、走り出しの5分だけ身体が重かった。 けれど20分を過ぎたあたりで、呼吸と足が別々に動き始めて、 自分の中の温度が上がっていくのが分かった。
「強くする」より「整える」。この違いを、 身体で覚えていく季節にしようと思う。
前回よりベンチの立ち上がりが軽く感じた。呼吸を意識したら3セット目まで安定。 サイドレイズはフォーム重視で重量据え置き、肩の可動域が広がる感覚あり。
PRIME STATE は、僕自身の再訓練の記録です。 日々のセッションの背景と、続けている理由を、 静かに書いています。